Belauneko artikulazioaren artrosia da bateratutako gaixotasunen bosgarren maiztasun gehien. Kartilagia pixkanaka suntsitzea da. Gai al da belaunaren artikulazioen tratamendua etxean eta zer metodo eraginkorrenak dira momentuan?
Gaixotasunaren sintomak
Artrosiaren diagnostikoaren konplexutasuna da gaixotasunaren lehen zantzuak ezinbestean egiten direla. Gaixoak mina traba egiten hasten denean, gaixotasuna, normalean, baztertu gabeko egoeran dago eta oso zaila da tratatzeko. Hori dela eta, medikua kontsultatu beharko zenuke gaixotasun honen lehen seinaleak hautematen badira.
Nagusiak hauek dira:
- hanka zuzentzeko zailtasunak;
- okupazio prozesuan min egiteko minak gertatzea;
- Zailtasunak ohetik ateratzean eta eskaileretara igotzean;
- elkarren marruskadura garaian gertatzen diren artikulazioetan;
- Mina ahalegin fisiko txikienean edo loaren ondoren.
Litekeena da etxean belauneko artikulazioaren artrosia erabat sendatzea hasierako faseetan soilik. Gaixotasunari utzitako ikastaroarekin, terapia murriztu egiten da gaixoaren egoera errazteko eta patologiaren progresioa murrizteko.
Zenbait kasutan, gaitza abisatu daiteke. Gaixotasun honen arrisku taldean aurpegiak dira:
- infekzio larriak jasaten ditu;
- izaera parasito baten gaixotasunak jasaten dituzte;
- Dieta murriztaileen zaleak;
- Belauneko lesioak;
- bizimodu sedentarioa eramatea;
- maiz estresa jasan;
- kartilago edo hezur-ehun gaixotasunak dituzten gaixotasun hormonalak edo autoimmuneak edukitzea;
- Kirolari profesionalak eta kanpoko zaletuak karga handiagoak dituzten belauneko artikulazioak eskaintzen dituztenak.
50 urte igaro ondoren artikulazioen osasuna pentsatu. Kartilagoen ehuna elastikotasuna pixkanaka galtzea da, eta, beraz, adina artrosiaren arriskua handitzen da neurri handi batean.
Folk erremedioekin tratamendua
Belauneko artikulazioaren artrosiaren tratamendu herrikoiak konprimituak, pomadak, bilgarriak, bainuak erabiltzea dakar. Dieta egokia ere ikusi behar da, alkoholak, haragi ketuak eta elikagai frijituak zure dietatik kanpo utzi. Gatzatutako platerak ere mugatu beharko lirateke. Artrosia duten gaixo baten dietak egunero kontsumitu behar diren fruta eta barazki freskoak izan beharko lituzke.
Konpresak erabiliz
Hori da etxean erabiltzen dena, nonahi erabiltzen den belauneko artikulazioaren artrosia tratatzeko metodo nagusietako bat.
Konprimak bi motatan banatzen dira:
- Hotza. Izotzaren erabilera iradokitzen dute eta belaunaren hantura azkar kentzeko aukera ematen dute. Izotz konprimituak erabiltzea gaixotasunaren hasierako faseetan soilik onartzen da. Sukaldaritza errezeta oso erraza da: beharrezkoa da poltsak izotzarekin erantsi behar izatea lurreko lekua, estutu gainean artilezko ehun batekin estalita. Mantendu izotza urtzen ez den unera arte.
- Beroa. Konprimitu horiek hantura osorik ez dutenak soilik onartzen dira. Bestela, hematomak ager daitezke. Prozedura aurreko metodoaren antzekoa da, baina ur beroa duten paketeak erabiltzen dira. Konprimitze horiek ezin hobeto arintzen dute mina sindromea eta artikulazioen berotasuna laguntzen ariketa fisikoen aurretik.
Sendabelarren eta olio esentzialetan oinarritutako konprimitu arruntak ez dira:
- Konprimitu trementina. Hantura eta mina arintzeko aukera ematen dute. Kaltetutako artikulazioa trementinarekin soilik lubrifikatzea baino ez da beharrezkoa, eta ondoren benda estua aplikatu eta gorputzari jarrera horizontala eman. Hobe da horrelako prozedurak egitea egunero oheratu aurretik. Belauneko artikulazioaren artrosiaren tratamendua jarraitu daiteke mina gelditu edo hantura egingo duen arte.
- HREN konprimitu. Beharrezkoa da zaldiaren erroa birrindu behar izatea. Ondoren, beharrezkoa da 200 ml ur bota, irakiten eta sortutako masa 200 gramo. Horren ostean, masa mina mina aplikatu behar da, benda zapi epelarekin gainean. Konprimitzea gau osoan kokatzen da.
- Ehunaren belarretik kamioia. Belar hau edozein farmazitan saltzen da. Konprimitzea prestatzeko, lubakiaren hostoak aurrez aurre hartu beharko dituzu. Ondoren, 2 koilarakada belar eta urtutako smalt urtutako 200 gramo hartzen dira. Nahastea ondo, produktua 10 minutuz ur-bainu batean gorde behar da. Hoztu ondoren, belaunak lubrifikatzen dira, eta horren ondoren benda estua aplikatzen da. Produktua gauez aplikatzen da.
- Eztia konprimitzen du. Belauneko artikulazioaren artrosia tratatzeko metodo jende askok eztia erabiltzea iradokitzen dute. Sendatzeko propietate ugariengatik da ezaguna. Gaixotasunaren hasierako faseetan, eztiak primeran arintzen du hantura eta mina, berotzeko efektu ona edukitzea. Belaunak oheratu baino lehen lubrifikatzea baino ez da beharrezkoa, kotoizko oihal batean bilduta.
- Slub konprimitu. Hosto freskoak zukua egin arte birrindu behar da, eta horien gainazala alkoholarekin estalita dago eta belauneko mina aplikatu da. Gainean, konprimitua benda eta artilezko bufanda batez estalita dago. Alkoholaren eta ezti nahasketa ere erabil dezakezu. Aplikatu gauez hilabete batez. Minak nabarmen murriztu beharko luke.
- Tipula batekin jengibrearen konprimitua. Beharrezkoa da 2 koilarakada jengibre erro eraman behar izatea, eta nahastu bonbilla txiki baten zukuarekin. Lortzen den tresna belauneko minari aplikatzen zaio 4 orduz eta oihal epeletan bilduta. Gau guztian konpresak jarri ditzakezu.
Pomadak
Berokuntza pomada edozein farmazian saltzen da. Orokorrean, horrelako konposatuak modu naturalean egiten dira eta tratamenduaren eraginkortasun handia lortzen dute, baina merkeak dira. Baina nahi izanez gero, zeure burua pomada egin dezakezu.
Modurik errazena da 20 g petrolio gelatina hartzea, olio ezinbesteko 8-10 tanta gehituz. Ulertu behar da funtsezko olioek efektu desberdinak dituztela.
Belauneko artikulazioaren artrosiaren tratamendua folk metodoekin tratatzeko, aukera hauek egokitzen dira:
- Izpiliku olioa. Hantura primeran arintzen da.
- Menda olioa. Edema-rekin laguntzen du, kaltetutako oihalei astiro-astiro.
- Rosemary olioa. Beroketa efektu indartsua du.
Gaixoak artritisaren hainbat sintoma baditu (adibidez, edema eta mina), eta, ondoren, aurreko osagaiak proportzio berdinetan konbinatu daitezke. Emaitza konposizio terapeutiko unibertsala da.
Jendea oso ezaguna da berotze-ukendua. Tresna honek artikulazioetan mina larria kentzeko aukera ematen du, gaixoari itzuliz.
Prestatzeko, behar duzu:
- Irabazi arrautza gordinak irabiagailuan masa mamitsu batean.
- Gehitu 50 gramo Camphor Alkohola, 100 gramo alkohol puruko eta 50 gramo mosta hautsa.
- Nahastu ondo.
Pomada gauean mina sorta batean igurtzi behar da, gainean benda estua estalita. Tratamendu ikastaroa gaixoaren egoeraren araberakoa da - berreskuratu aurretik erabili beharko litzateke.
Mainak
Metodo hauek gure arbasoek artikulazioak tratatzeko erabili ziren. Behar bezala prestatutako bainuek gihar erlaxazioan laguntzen dute, hantura eta mina kentzea.
Errezeta ezagunenak hauek dira:
- Tantaka bainuak. Gehitu 30 ml turpentine bainura. Uraren tenperatura 37-38 gradu izan beharko litzateke. Prozedura ordu erdi barru hartzen da. Horren ondoren, gaixoak jantzi bero batean bildu behar du eta ohera joan behar da.
- Pinu bainu. Pinu adarren kilo bat hartzen da, ordubetez ur pote batean egosi. Horren ondoren, salda iragazi eta bainuan isuri behar da. Hartu prozedura ordu erdi barru. Horren ondoren, oheratu behar duzu garbitu gabe. Zure gorputza eskuoihal leun batekin bakarrik busti dezakezu. Behar izanez gero, pinua edozein arraza konifera ordezkatu daiteke.
- Bainudifitoak. Kasu honetan osagai nagusia gatz bischophytic da. Silizioa, kaltzioa osatzen dute eta giza artikulazioetarako erabiliko diren arrasto ugari biltzen ditu. Oso erraza da bainu bat prestatzea: 300 gramo gatz hartzen dira eta uretan disolbatzen dira, 38 graduko tenperatura. Prozedurak oheratu aurretik hartu behar dira egunero hilabete batez.
Infusioak, dekozioak eta tinturak
Artosia tratatzeko infusio ospetsuenetako bat iodoa da. Erraza da prestatzea eta oso eraginkorra da. Tresna honela prestatuta dago: iodoa, amoniakoa, bilioi medikoa eta glizerina proportzio berdinetan nahasten dira. Produktua botila batean botila bihurtzen da eta estu itxi da tapa batekin. Leku ilun batean hilabete batez tematu ondoren, beharrezkoa da belauna konposizio honekin oheratu aurretik, gainean benda estua aplikatuz.
Tokiko erabileraz gain, ahozko administraziorako belauneko artikulazioen artrosiaren erremedioak daude. Ez dira hain eraginkorrak eta normalean zaborra, konprimitu eta bainuekin konbinatuta erabiltzen dira.
Errezeta hauek artrosiaren tratamenduaren emaitza altuenak dituzte:
- Dandelion tintura. Loraldian zehar, beharrezkoa da 100 gramo dandelion lore biltzea, 200 gramo alkoholarekin isurtzen direnak. Ondoren, tresna hau leku ilun batean azpimarratu behar da hiru astez. Hartu koilarakada bat egunean hiru aldiz. Belauneko lubrifikazio tresna ere erabil dezakezu.
- Herpagofitum infusioa. Landare hau "Devilish atzapar" deitzen zaio. Haren oinarritutako produktua barrurantz erabiltzen da batez ere, baina konprimitu bezain primeran frogatu da. Infusioa prestatzeko, 2 koilarakada belar ur irakiten jarri eta isurtzen dira. Tematu termosan 5 orduz. Horren ostean, produktua iragazi eta 4 koilarakada hartu da egun osoan zehar.
Auto -passea
Hala ere, auto-smassage teknika ugari daude, hala ere, espezialista baten kontsulta zuzena behar dute. Kontua da dagoeneko kaltetutako artikulazioari kalte egitea dirudiena baino askoz errazagoa dela. Nahikoa da gehiegizko presioa egitea edo zabor okerra egitea.
Auto-smassage metodo sinpleena eta seguruena oliba olio prozedurak dira. Horretarako, petrolio tanta batzuk jaten dira belauneko mina. Mugimendu leun eta leunekin, larruazalean igurtzi behar da, presio arina eginez.
Horrelako masajeek artikulazioen egitura indartzeko, hantura eta mina kentzeko aukera ematen dute. Belauneko artikulazioaren artrosiaren tratamendu nagusia oso ona da, beraz, komeni da aldian-aldian egitea.
Artrosiarentzako gimnasia medikoa
Belauneko artikulazioaren artrosia tratatu dezakezu belaunean odol-fluxua handitzen laguntzen duten ariketa bereziekin. Dakizuenez, gaixotasun bateratuak maiz zirkulazio nahasteak lagunduta daude eta, beraz, horrelako prozedurak oso erabilgarriak izango dira.
Hona hemen eguneroko exekuziorako ariketa sinpleenak:
- "Bike". Oso ezaguna den ariketa hau lo egin ondoren artikulazioak garatzeko modu bikaina da. Zure bizkarrean etzanda, 15 minutuz irudimenezko pedalak bihurritu beharko zenituzke. Horrela, karga lortzeko artikulazioak prestatu ditzakezu, mina eta sentsazio desatseginak saihestuz.
- Hurrengo ariketa etzanda dagoen posizioan ere egiten da. Hankak bularrera txandakatzean datza. Kasu honetan, belaunetan okertu behar dute. Ariketa 20 hurbildu behar dira hanka bakoitzerako.
- Orain aulki batean eseri beharko zenuke. Zuzendu hankak, hatzak ahalik eta indar gehien luzatu behar dituzu. Kasu honetan ez da sentsazio eta mina desatseginak egon behar.
- Squats. Ariketa hau egunero egin behar da. 5-10 aldiz hasi dezakezu, araua pixkanaka handituz 30-40 aldiz. Ez zenuke gehiegizko lana egin behar indarrean zehar - klaseetara egindako ikuspegi batek bakarrik kalte egin dezake.
- Oheratu aurretik 20 minutuz ibiltzea - artikulazioetarako karga bikaina.
Ariketa horiek egitea gomendagarria da artrosia ekiditeko. Gaixotasun hau hobea da bere tratamendua egitea baino ohartaraztea.
Arrosiaren lehen sintometan, kontsultatu medikuari. Kasu honetan ez da aukerarik onena, medikuntza modernoa ezin baita gaitz honen fase ahaztutakoei aurre egiteko gai. Hori dela eta, ez da zure osasunarekin esperimentatu behar - diagnostiko integrala beharrezkoa da artrosiaren tratamendu eskudunarentzat.